EMDR 

EMDR är en förkortning av ”Eye Movement Desensitization and Reprocessing”.

Det är en psykoterapeutisk metod som kan hjälpa dig att minska besvären efter upplevelser i det förgångna och som stör dig i vardagen.

Ofta handlar dessa tidigare upplevelser om trauman av olika slag som t.ex. överfall, övergrepp, olyckshändelser eller naturkatastrofer.

Även om traumat kanske ägde rum för många månader sedan eller t.o.m. många år sedan, kan du ändå komma att känna effekterna av detta i ditt dagliga liv genom s.k. posttraumatiska symptom som exempelvis invaderande minnen, överväldigande känslor, mardrömmar, ångest, känslomässig avstängning, låg självkänsla eller andra svårigheter som medför sänkt livskvalitet.

EMDR har också använts för att hjälpa människor att hantera ångest och panikkänslor, svår sorg, reaktioner på fysiska sjukdomar och många andra tillstånd där starka känslor är förknippade med livsupplevelser.

Noggranna forskningsstudier har visat att metoden är effektiv för problem av typen posttraumatisk stress och systematiska kliniska erfarenheter har även visat goda resultat vid exempelvis vissa typer av fobier.